皆さま、こんにちは
優桜薬品です
気温が急に高くなり、もう真夏なのでは？と錯覚しそうになりますね
とはいえ、夜や明け方はまだまだ気温の低い日もあるので、その寒暖差で風邪をひく患者さまがじわじわと増えてきています
皆さまもお気を付けくださいね
暑くなると、熱中症対策として「塩飴」や「スポーツドリンク」を摂るようにする！なんて方も多いのでは?
知らず知らずのうちに１日の塩分摂取量が適量を超えていた！なんてことにならない為にも、いつもの食事から「減塩」を心がけてみませんか?
それでは今月の「Life 2024年5月号」のご紹介です
イラストレーション：しおたまこ
［特集］必勝 おいしい！減塩術
○一日にどれだけ塩分をとっていますか？
○やってみよう！あなたの塩分チェックシート
○満足できて、おいしい減塩料理のポイント6
○いつもの定番料理から挑戦しよう 減塩レシピ
○もっと減塩の工夫
減塩の重要性が叫ばれて久しいですが、成人の1日の食塩摂取量は男性10.9g、女性9.3g*と、国の食事摂取基準の目標値である男性7.5g未満、女性6.5g未満**よりも約3g多いのが現状です。あなたはどのくらいとっていますか？
*厚生労働省「令和元年国民健康・栄養調査」
**高血圧の人は男女とも6.0g未満が目標値『高血圧治療ガイドライン』
［class A 薬局で相談しよう］本格的な紫外線対策していますか
紫外線は1年中地球に届いていますが、その量が際立って多くなるのが5～8月です。紫外線を浴びすぎると、日焼けだけでなく、さまざまな悪影響を受けてしまいます。しっかりと対策を行いましょう。
今月の「Life 2024年5月号」は清風薬局・オーロラ薬局・パール薬局に置いてありますので、ぜひお気軽にお立ち寄りください
それでは～
