皆さまこんにちは優桜薬品おう
この春、ご就職・ご進学の方、おめでとうございます
慣れない環境や変化に、体調を崩してしまわないように、体調管理・規則正しい生活を心掛けましょう
近頃は暖かく、過ごしやすい日が多いですね
コロナ禍でなかなか外出できない日が続きますが、ご自宅近くを散歩したり、お家でできる運動やストレッチをしてみるのはいかがでしょうか
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それでは今月の「Life 2021年4月号」のご案内です！
体がコリ固まっていませんか
芽吹きの季節。さあ、私たちも両手を上げて思いっ切り背伸びしてみましょう。なんだかぎこちない動作になっていませんか。そんな人は体がガチガチにコリ固まっているのかも。体をほぐして春の到来を全身で楽しみましょう。
特集ストレッチで今日もはつらつ
○体がコリ固まっていませんか
○ストレッチのメリット
○今すぐ実践！その場で座ってできる お悩み別ストレッチ
○ストレッチで体メンテナンス
○ストレッチを行うときの3つの基本
○やってみよう 部位別 柔軟性チェック&ストレッチ
・より安全に行うために
・プラス筋トレで予防しよう
体がこり固まったままの状態が続くと、肩こりや腰痛などを招きかねません。そうなる前に体をメンテナンス。ストレッチなら年齢を問わず行えます。ただし、無理をしないこと。さあ、始めましょう。
今月の「Life 2021年4月号」は清風薬局・オーロラ薬局・パール薬局においてあります。
お近くにお立ち寄りの際はぜひお気軽にお越しくださいね
