皆さまこんにちは!優桜薬品です
だんだんと暖かくて、気持ちの良い季節に近づいてきましたね
お花見日和のお天気だと、お出かけしたくなるところですが、今はコロナウイルス肺炎で外出を自粛されている方も多いと思います
コロナウイルスは抵抗力が落ちている方や、持病がある方などかかりやすいとの報道もあるので、手洗い・うがいの他にしっかりと睡眠、栄養を取ることも重要です
今月の「Life 2020年4月号」には朝ごはんにおすすめ!栄養たっぷり「朝スープ」が紹介されています
朝スープで目覚めよう
私たちの体に備わっている“体内時計”の1日は約24.5時間。一方、実際の私たちの生活は1日24時間。このズレを調整してくれるのが光と食事による刺激です。でも、朝忙しくて食事を作れない──こんな方におすすめなのが朝スープです。
特集朝スープで栄養ごはん
○朝スープで目覚めよう
○糖質+たんぱく質で活動リズムに
○たんぱく質が摂れる!おすすめ朝スープ
○朝スープ習慣で元気な毎日
○朝ごはんをちゃんと食べるための5つの心得
○お悩み別、朝スープのアイディア集
・とにかく時間がありません/ワンパターンのメニューを変えたい!/たんぱく質をもっと摂りたい
○冷凍保存のすすめ
規則正しい朝食習慣をつづけていると体内時計が補正され、高血圧や糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病の予防につながることがわかっています。逆に、朝食を抜くことで太るという米国の研究も。朝スープで元気な毎日をつくりましょう。
今月の「Life 2020年4月号」は清風薬局・オーロラ薬局・パール薬局に置いてあります
お近くにお越しの際は、ぜひお気軽にお立ち寄りください