こんにちは、優桜薬品です
寒さも徐々に和らいで春らしくなってきました！桜が咲いてる地域もあるみたいですね
ただ、朝晩の温度差はまだ続くようなので皆さま体調を崩さないようにご注意ください！
今回のLifeは“お手軽健康ごはん”です。
食事を楽しんでいますか？
コロナ禍が続き、健康への意識が高まっています。そうした中、できるだけ自分で手作りし、健康的な食生活をしたいという人が増加中です。簡単で栄養バランスもよく、しかも美味しい食事作りのポイントを押さえておきましょう。
特集お手軽健康ごはん
○食事を楽しんでいますか？
○食事で健康になりたい！ お悩みQ&A
○10の食品チェック表
○お手軽料理で健康！ たんぱく質と野菜をとろう
○三大栄養素の一つたんぱく質を摂ろう
○体の調子を整える野菜をしっかりとろう
ご飯やパン、めん類などの主食だけでは栄養は偏ります。肉や魚介類、大豆製品などのたんぱく質が豊富な主菜と、ビタミンや食物繊維の供給源となる野菜を使った副菜を組み合わせるのが理想です。しかも簡単料理なら言うことなし！
class A 薬局で相談しよう女性がイキイキと健康で過ごすために
厚生労働省は3月1日から8日までを「女性の健康週間」と定め、女性の健康づくりに関するさまざまなイベントを開催しています。女性の方々は、これを機に自分の健康にもっと目を向けてみませんか。
健康脳クイズ
らくらくストレッチ「座ったままできるちょっとひと息ストレッチ」
読者アンケートプレゼント「スープジャー 60名様」
※アンケートは、ハガキまたは、Life4ページにあるQRコードを読み取り、スマートフォンやタブレット端末からご回答ください。アンケートにご協力頂いた方の中から、抽選で商品をプレゼントいたします。
今月の「Life 2022年3月号」は、清風薬局・オーロラ薬局・パール薬局に置いてありますので、お近くにお越しの際はぜひお気軽にお立ち寄りください
