こんにちは、優桜薬品です。
梅雨明けの知らせが待ち遠しい今日このごろ
雨の激しい地域も出ているようです。皆さま、災害に備え命を守る行動を
今月のLifeは“発酵食のちから”です。
発酵食で元気な夏
冷たいものばかりを口にしがちな夏。そのような食生活では、内臓は冷え切ってしまいます。内臓が冷えると代謝や免疫力が落ち、夏バテの原因に。そんな夏にイチ押しの食べ物は、体を温める発酵食です。
特集夏においしい発酵食のちから
○発酵食で元気な夏
○発酵食のいいとこ5つ
○作ってみよう 夏こそおすすめ 冷やし甘酒
○発酵食品別、上手な取り入れ方のポイント
・ヨーグルト
・納豆
・塩麹・甘麹
○いろいろな発酵食品を取り入れよう
細菌やカビ、酵母といった微生物によって、素材にはない旨味と有効成分が付加された発酵食品。種類は多種多様で、しかも個性豊か。その個性を活かして上手に食事に取り入れましょう。
class A 薬局で相談しよう熱中症対策と水分補給で体調管理
梅雨が明ける頃から急増する熱中症。本格的な夏がやってくる前に、暑さへの抵抗力をつけておくことが大切です。暑くなってきたら、運動などをする時間や量を減らし、服装は軽装で。そして、しっかり水分補給をして体を暑さに慣らしましょう。
今月の「Life 2020年7月号」は清風薬局・オーロラ薬局・パール薬局に置いてあります！お近くにお越しの際は、ぜひお立ち寄りください
