お知らせ

Life 2019年 1月号


遅くなりましたが、皆さま年あけましておめでとうございますfuji

優桜薬品ですhappy01

お正月料理はおいしいものが多いので「食べ過ぎちゃった‼」なんて方もいらっしゃるかもしれませんねriceball

今年1年、健康に楽しく過ごすために食生活に気を付けましょうconfident

では、

今月の「健康情報誌Life」のご紹介ですsign01

 


1年のはじめに、 健康的な食生活を目指しましょう

2019年がスタートしました。今年1年健やかに過ごしたいもの。そのために気をつけたいのが食事です。ちょっとした工夫で食事の健康度がグンとアップ。その大きな鍵が食物繊維です。

特集 食物繊維で健康はじめ

○1年のはじめに、健康的な食生活を目指しましょう
○そもそも食物繊維って何?
○食物繊維、体にめでたい5つのこと
○食物繊維たっぷりお雑煮
○食物繊維で元気な1年!
・主食で摂ろう
・おかずでプラス
・間食でおいしく

食物繊維の1日の摂取目標量は成人男性20g以上、成人女性18g以上。しかし現状は平均14~15g程度。毎日4〜5g増やすように意識しましょう。

 

健康情報誌「Life 1月号」は清風薬局、オーロラ薬局、パール薬局に置いてありますので、是非お気軽にお立ち寄りくださいsun