あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いたします
今月のLifeは“運動初めで元気な1年です”今まで運動していなかった方も運動を始めてみてはいかがですか？
運動初めで元気な1年
○こんなこと気になりませんか?
○筋力チェックしてみましょう
○運動を続けるためのヒント
○家にあるものを使って運動しよう
○運動をするときの基本
○さあ、やってみよう！
筋肉にある程度負荷をかけなくては十分な運動効果は得られません。ここでは、どこの家でもあるものを使って負荷をより強くかけられる筋力トレーニングを紹介します。2週間ほど続ければ、心身の変化に気づくはずです。
「Life 2020年1月号」は清風薬局・オーロラ薬局・パール薬局に置いてあります
お近くにお越しの際は、ぜひお気軽にお立ち寄りください
