こんにちは、優桜薬品です
日に日に寒さも和らぎ春の陽気を感じられるようになりましたが、朝夕はまだ寒く気温差があります。皆さま体調にはご注意を
今月のLIFEは“心すっきりストレス解消”です
［特集］心すっきり 上手にストレス解消
○ストレス解消で気持ち軽やか
○ストレスって何？
○まずは呼吸ですっきり
○あわせてやってみよう瞑想ですっきり
○ストレスを解消して元気な毎日
・香りですっきり
・運動ですっきり
・睡眠ですっきり
・筋弛緩法（きんしかんほう）ですっきり
新型コロナ感染症の流行は私たちにさまざまなストレスを与え続けています。そのため、多くの年代でメンタルの不調を感じる人が増えています。こういうときだからこそ、複数のストレス解消法を持つことが大切です。
［class A 薬局で相談しよう］男女ともに気をつけたい更年期障害
更年期障害というと女性特有のものと思われがちですが、男性にも起こることがあります。女性の場合も男性の場合も、更年期障害に大きく関わっているのが性ホルモンの分泌量の変化です。年のせいと諦めずに、きちんと向き合い対処することが大切です。
健康脳クイズ
ゲンキレシピ「ジャガイモのチーズグラタン」
読者アンケートプレゼント「多機能オイル 100名様」
※アンケートは、ハガキまたは、Life4ページにあるQRコードを読み取り、スマートフォンやタブレット端末からご回答ください。アンケートにご協力頂いた方の中から、抽選で商品をプレゼントいたします。
今月の「Life 2023年 3月号」は清風薬局・オーロラ薬局・パール薬局に置いてあります！
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