Life 2026年9月号

皆さまこんにちは！優桜薬品です⭐

ホームページが新しくなって、まだ使い方に慣れておらず、ちょっと戸惑いながらの投稿です…😱

最近では地震や大雨・台風など様々な災害が起こっていますね…。鹿児島も大雨の日が続き、河川の氾濫が起こるのでは？と心配しましたが途中で雨も上がり、大きな被害はなかったようでした。

被害に遭われた方々が一日でも早く日常を取り戻せますようにお祈り申し上げます。

9月に入っても日中の暑さは災害級で、外で作業されている方を見かけると、熱中症にならないかと心配になるほどです😥

まだまだ暑い日が続きます。復旧作業や片付けなど、集中すると思った以上に脱水していることもあります！喉が渇いていなくてもこまめに水を飲む🥤可能であれば涼しい場所でこまめに休憩を取るなど、できる範囲で対策をお願いいたします👈

震災に遭われた地域の方は車で休憩や睡眠を取られる方も多いようです。

狭い車内で座ったままでいると、どうしても体がこわばってしまいがち…。そんな時は座ったままできるストレッチを取り入れてみてはいかがでしょう？？

今月の「Life　2026年9月号」は、夏の疲れ回復に最適なかんたんストレッチ特集です！

イラストレーション：千野エー

［特集］夏の疲れ回復術！

○夏の疲れ、残っていませんか？

○ストレッチで疲れが取れる仕組み

○その場でできる疲れ回復ストレッチ

○みんなの疲れ回復！実践メニュー

　・メニュー1：上半身

　・メニュー2：下半身

　・合わせて実践！疲れ回復術

疲れやすい、だるい、肩こり・首こりがひどい、気力が湧かない…。こんな症状に悩んでいたら、夏の疲れが原因かもしれません。夏の疲れを取り除き、暑くて運動不足に陥っていた体をいきいき動かせる体に切り替えましょう。

転倒は骨折や寝たきりの原因となります。実際、介護が必要になった原因の3位が骨折・転倒です（厚生労働省「2022年国民健康栄養調査」）。健康寿命を延ばすためにも、転倒予防を心がけましょう。

ストレッチは無理して伸ばそうとせず、できる範囲で呼吸を深く吸って・吐いて行うとよいそうですよ🧘‍♂️

自分の体力や状態に合わせて選んで行ってくださいね😁

今月の「Life　2026年9月号」は、清風薬局・オーロラ薬局・パール薬局においてありますので、ぜひお気軽にお立ち寄りください🐾

💊更新の頻度が少なくなってますね…。ホームページもリニューアルしましたし、心機一転！更新頑張ります👍（大丈夫だと思いますが……😂。）