皆さん、こんにちは！優桜薬品です

最近は急に寒くなったり、暖かくなったりするので洋服選びや体調管理が難しいですね

暖かくなるこの時期に気になるのが「花粉」ではないでしょうか？

花粉症をお持ちの方には、とてもつらい季節ですね

今月号のLifeは、花粉に負けない体作りに役立つ情報がいっぱいです

「睡眠」「食事」「運動」で 免疫力を整える

花粉症の人にとって憂うつな季節になりました。花粉症の症状を少しでも軽くするには免疫力の維持向上が大切。そのポイントは「睡眠」「食事」「運動」の3つです。免疫力の維持向上は新型コロナウイルスの感染予防策にもなります。

_特集睡眠 食事 運動で花粉に負けない

○「睡眠」「食事」「運動」で 免疫力を整える
○①睡眠で負けない
・花粉症対策と睡眠
○花粉に負けない体をつくろう
○②食事で負けない
○③運動で負けない
・こんなことにも要注意

花粉という異物が体内に入っても、それを跳ねのける免疫力を備えておきたいもの。そのためには睡眠だけではなく、食事や運動にも注意が必要です。強い免疫力は日々の生活習慣の中からつくられます。

今月の「Life 2021年２月号」は、清風薬局・オーロラ薬局・パール薬局に置いてあります！

お近くにお越しの際は、ぜひお気軽にお立ち寄りください