皆さま、こんにちは！優桜薬品です

夏本番、暑い日が続いています外の気温と室内の温度差や、冷たいものの食べ過ぎ・飲みすぎなどで食欲がなくて夏バテ気味なんて方はいらっしゃいませんか？

そんなあなたに！今月の「Life　８月号」のご紹介です

夏の食事は足し算がカギ

厳しい夏を元気に乗り切るためには、食事への注意がいつも以上に大切です。夏の食事のコツは“メインディッシュ＋α”の「足し算ごはん」。今日から実践できる方法をご紹介します。

_特集夏の元気は足し算ごはん

○夏の食事は足し算がカギ
○こんな生活していませんか？
○夏に足し算したい４つの栄養素
○夏の足し算ドライカレー
○足し算ごはんで夏を乗り切ろう
○簡単足し算アイディア集
・夏バテ防止の基本ルール
・たんぱく質、ビタミンＢ群、ビタミンＣ、鉄分
毎食、たんぱく質とビタミンＢ群、ビタミンＣ、鉄分がまんべんなく入っているのが理想です。簡単足し算アイディア集を参考に、いろいろな食材を組み合わせることを心がけましょう。

おいしく食べて、この夏を元気に乗り切りましょう

今月の「Life　8月号」は清風薬局・オーロラ薬局・パール薬局に置いております！ぜひお気軽にお立ち寄りください