皆さまこんにちは
優桜薬品です
まだ５月だというのに、真夏のような暑い日が多くなってきましたね
朝と晩の寒暖差のせいか、街行く方も薄いジャケット・長袖・半袖などをお召しの方を様々見かけます
この時期は本当に何を着ようかクローゼットとにらめっこしてしまいますよね…。
長袖で出かけて汗をかいてしまい、エアコンの効いた室内にそのまま移動したりすると汗が冷えて、風邪をひいてしまう…なんてこともあります
最近は気温の上昇とともに、風邪の患者様が少しづつ減ってきた印象ですが、油断大敵！
薄手のカーディガン・シャツ・ジャケットなどを重ね着して、いつでも体温調節できるように心がけましょう
今月の「Life 2026年5月号」は、「早歩き」の特集です
イラストレーション：オオノマユミ
○あなたにとっての「早歩き」で体力アップ
○おすすめ！「インターバル速歩」とは
○深掘り！インターバル速歩
○インターバル速歩を始めよう！
・まずは体のことを知ろう
・ポイントを抑えよう！
・前後にストレッチをやろう
・さらに効果を高めよう！
日頃から健康のために歩いているという人も多いのでは。さらに「早歩き」を取り入れるだけで体力がアップし、嬉しい健康効果が。大事なのは、あなたにとっての歩く速度です。
紫外線対策は日差しが強い夏からで大丈夫と思っていたら大間違い。地上に届く紫外線にはUV-AとUV-Bがあり、UV-A量が1年で最も多いのは5月です。UV-Bもこれからどんどん増えてきます。対策をしっかり行いましょう。
今から暑い季節が続きますが、朝の涼しい時間帯に、お散歩がてら「早歩き」を取り入れてみてはいかがでしょう？ぜひその際は薄手の羽織ものをご持参くださいね
今月の「Life 2026年5月号」は、清風薬局・オーロラ薬局・パール薬局に置いてありますのでぜひお気軽にお立ち寄りください
それでは～
